100일챌리지 11일차 10 일동안 난 뭘한거지?

10일 동안 운동의 효과는 과연 11일 차 새벽 인바디를 측정했다

인바디요약본

절망.. 몸무게가 100.6kg라니 3일 동안 잘 먹어서 그런 걸까? 아님 내가 운동을 잘못하고 있는 걸까,? 큰 충격 속에 인바디 결과를 심도 있게 보았다

이럴 수가 있는 건가? 복부지방은 높아지고 체지방은 낮아지고 바디 점수는 높아지고 뭔 인바디가. 이렇게 나오는 건지 그래도 바디 점수는 높아졌으니 운동법은 유지하면서 유산소를 조금 늘리는 방향으로 잡아야겠다 음 다음 20일 차에는 그래도 조금은 지금. 보다 좋은 결과를 받을 수 있도록 하겠습니다
그런 의미로 오늘은 상체 웨이트, 줄넘기 1000, 구보 3km는 깔끔하게 클리어 ~~♡

내일이 기대되네요~~