반응형 SMALL 100일간챌린지3 100일 챌린지 12일-13일차 노동과 운동사이 오늘은 12-13일 차를 한 번에 쓰도록 하겠습니다 먼저 12일 차에는 회사 업무차 창고에 가서 속칭 까대기라는 것을 10개 하였습니다 충분히 상체 하체 운동이 충분히 되었다고 생각됩니다 후유증이 너무 심하네요 그리고 오늘은 13일 차 줄넘기 1005회 걷기 11,000걸음으로 오늘 하루를 마감했습니다 워치를 선물 받고 깨달은 점 워치는 운동하는 사람에게는 구매할 이유가 충분하다가 결론 ㅋ 선물로 받으니 기쁨이 두 배!! 내일은 더 활기차게 보내보겠습니다~~ 2023. 5. 10. 100일챌리지 11일차 10 일동안 난 뭘한거지? 10일 동안 운동의 효과는 과연 11일 차 새벽 인바디를 측정했다 절망.. 몸무게가 100.6kg라니 3일 동안 잘 먹어서 그런 걸까? 아님 내가 운동을 잘못하고 있는 걸까,? 큰 충격 속에 인바디 결과를 심도 있게 보았다 이럴 수가 있는 건가? 복부지방은 높아지고 체지방은 낮아지고 바디 점수는 높아지고 뭔 인바디가. 이렇게 나오는 건지 그래도 바디 점수는 높아졌으니 운동법은 유지하면서 유산소를 조금 늘리는 방향으로 잡아야겠다 음 다음 20일 차에는 그래도 조금은 지금. 보다 좋은 결과를 받을 수 있도록 하겠습니다 그런 의미로 오늘은 상체 웨이트, 줄넘기 1000, 구보 3km는 깔끔하게 클리어 ~~♡ 내일이 기대되네요~~ 2023. 5. 8. 100일 챌린지 8~10일차 STOP&GO 8일 차 어린이날과 어버이날 그리고 긴 연휴 3일간이다. 운동은 최대한 하려고 했지만 어린이날의 행사와 어버의 날의 행사가 계속 겹치게 되어 식단 조절도 실패 그리고 운동도 실패 약 일주일 동안 2KG을 감량에 성공했는데 이 3일 지나면서 다시 원점으로 돌아간 것 같습니다. 몸은 더 피로만 쌓여 가고 최악의 상태인 것 같습니다. 그래서 100일 챌린지를 계속 가야 할까? 아니면 그만 멈춰야 할까 고민 중에 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 결론은~ 22KG 가 감량이 안되더라도 100일 동안신경 써서 하면 최소한 몸은 더 이상 망가지지 않을 것 같아서 계속 진행하기로 마음먹었고 다시 한번 리마인드로 하루에 꼭 할 수 있는 누가, 어떠한 상황에 있더라도 할 수 있는 플랜을 구체적으로 다시 만들어 보기로 했다... 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
