반응형 SMALL 전체 글177 목동에 어린이뮤지컬 '누가 내 머리위에 똥쌌어?'한국 방송회관 오늘은 한국 방송회관에서 어린이 뮤지컬 누가 내 머리 위에 똥 쌌어?을 보러 왔습니다 바로 이 뮤지컬 하지만 비용이 참 비싸서 난 대기 중 그래서 방송화관을 둘러보았습니다 방송회관은 방송국만 있는 건 있는 건 아니고 역시 엄청난 수의 회사가 있습니다 그럼 주차장이 가장 중요할 거라 생각해서 준비했습니다 여기가 바로 입구~~ 근데 지하주차장은 너무 좁네요 목동이라 그런지 지하주차장으로 가는 길은 헬입니다 참고하세요 사업하면 가장 많이 가는 곳은 바로 신용보증재단이 있네요 방송회관 근처에 가장 핫한 포인트 바로 목동 유명 초중목운초중 앞에 위치해 있습니다 참 좋은 학교죠 그리고 바로 근처 sbs가 위치해 있습니다 찾기는 쉽지만 길은 일방이라 초행길이면 많이 고생할 것으로 예상됩니다 아이들과 뮤지컬이 많이 합.. 2023. 4. 29. 100일 챌린지 2일차 아~ 역시 초반은 힘드네. 어제 100일 챌린지 1일 차를 끝내고 눈을 감으니 새벽 5시... 완전 기절.! 누워서 10분간 전체적으로 스트레칭을 시작.. 목 어깨 골발 발목까지~ 끝내고 누워서 명상을 해보려고 감았다가 회사 지각 할 뻔했습니다. 역시 명상은 가좌 부를 하고 해야 진정한 명상이 되겠다 생각해서 소파에 가서 7분 명상을 끝내고~~! 마지막 300ml 물 한잔을 원샷!! 그리고 마지막 폼롤러 전신 마사지 ~~!! 길게는 못하고 10분! 너무 아프네요 "오늘은 딸 학교에서 소풍을 가서 딸 덕분에 김밥 한 줄 먹고 출근합니다. ~~! 우리 와이프 김밥 장인~~! 너무 맛있네요 보통은 김밥 4줄은 그냥 먹지만.. 지금은 챌린지 중이니 김밥은 1줄만... 그리고 바로 씻고 출근 ~~! 직장인으로 당연한 거겠지만 지옥철을 타러.. 2023. 4. 29. 닭가슴살은 정말 다이어트에 좋을까? 요즘 100일 챌린지 때문에 많이 이용하고 있는 닭가슴살에 대해서 한번 조사해 보았습니다. 요즘은 예전과 다르게 닭가슴살 종류가 엄청 많이 생겼습니다. 일단. 닭사슴살은 정말 다이어트에 좋은 음식일까? 대해서 조사해 보겠습니다. 닭가슴살은 당연히 육류이고 닭에서 얻을 수 있습니다. 보통 칼로리는 109Kcal(100g)입니다. 닭의 부의 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질이 풍부하기 때문에 운동하는 분들에게 많이 드시는 부위입니다. 저지방+고단백식품 일단 개인적으로 구매를 할 때 요령은 살이 두텁고 윤기가 나고 탄력이 있는 것으로 고르는 것이 좋습니다. 하지만 이렇게 보면서 구매를 해서 드시는 분은 거의 없을 것으로 생각합니다. (개인적으로 ㅎㅎ) 보관은 1~5도 정도에서 보관 하고 2일 정도 사용 하면.. 2023. 4. 28. 100일 챌린지 1일차 첫날부터 위기. 오늘 100일 챌린지 1일 차인데 아침부터 챌린지 실패를 할 수도 있겠구나 생각을 했습니다. 아침에도 겨우 5시 50분에 일어나서 준비하고 겨우 폼롤러 스트레칭을 하고 물 300ml를 먹고 출근을 하는 것까지는 성공~~!! 아침의 걷기도 성공했습니다. 두 번째 점심운동은 회사 업무(외부 미팅)로 인해 헬스장 운동은 실패하였습니다. 해서 퇴근 후 줄넘기 3,000개+걷기 15,000보 이상 걷기 집에서 30분 더 운동!!으로 대체하려고 합니다. 그래도 하루 1시간 운동은 가능할 것 같습니다. 현재까지 걷기 현황 일단 현재까지 걷기 6631. 정도입니다 이제 퇴근 후 운동 최종 걸음은 회사에 사 논현 그리고 마곡나루에어 집까지 걸어오는 걸음 만 오천으로 마감했네요 아쉽게도 오늘은 헬스장을 못 가서 아쉬움이 .. 2023. 4. 27. 100일간 100kg에서 22kg 감량 도전 이번 리뷰는 직접 제 몸뚱이를 리뷰 하도록 하겠습니다 우선 자신을 알아야겠죠? 와 40대 중반에 100 이라니 이러다 아이들 결혼하는 것도 못 보고 죽을 것 같아 도전하게 되었습니다 그리고 가장 큰 이유는 아이의 일기를 보고 결심을 하게 되었습니다 '아빠 살쪄서 부끄럽다' 충격 두둥 2학년인데 번써 일기장에 쓰다니 역시 우리 아이들은 외모지상주의 ㅎㅎ 그래서 결심했습니다 딸의 한마디 '살 좀 빼주세요' ㅎㅎ 100 일 22kg 감량 도전 스퀘즐.입니다 아침 1,000개 줄넘기(날씨와 상관없고) 핑계를 만들 수 없기 때문에 선정하였습니다(생각해보니 아침은 변수가 많아 아침은 롤러 스트레칭과 명상 그리고 아침 출근길 4000보로 변경 하겠습니다 아침은 오트밀 100g+우유 150ml+아메리카노 직장인이라 출.. 2023. 4. 26. 이번에는 국민 음식 '보승회관'순대국을 소개합니다 오늘 오랜만에 순댓국을 포장하기로 마음먹고 순댓국을 찾아보았습니다 여러 브랜드 순댓국집이 나왔습니다 근데 찾아보니 5군 중 4 군대를 먹어보았고 한 곳만 안 먹어 보았고 그곳이 바로 보승회관 순댓국이었습니다 선택의 기준은 안 먹어본 곳입니다 이유는 간단했고 바로 포장으로 주문했습니다 기다리는 동안 준비해 보았습니다 전 주문을 순댓국 특으로 먹었는데 음 고기 냄새 없이 깔끔하고 뽀얀 국물 베이스에 순대가 4개 그리고 고기가 듬뿍 들어 있었습니다 특이라 조금 더 들어 있는 것 같습니다 개인적으로 양념이 된 순댓국을 선호하지만 이 순댓국은 부추와 파를 같이 먹을 수 있게 되어 있어 마음에 들었습니다 하지만 요즘 물가 상승 때문에 국민음식인 순댓국도 9-1만 원이니 참 슬픈 현실입니다 이번에는 주말에 먹은 음식.. 2023. 4. 24. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 30 다음 반응형
